עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
איך מתמודדים?
אורי פישר (4.9.2005, 23:40)אופטימית, שלום!
אני קצת נבוך מפנייתך. את נמצאת בטיפול, שנראה הטיפול המתאים, ובכל זאת פונה לפורום בשאלות או צרכים שיש לעבוד עליהם בטיפול.
לגופו של ענין, בתקופת החרדות שלך נמנעת מלשהות לבד בבית עם הילדים, ופתחת תלות בבעלך. כמובן שמצב זה אינו יכול להמשך לעד, וטוב שכך. ההמנעות היא היא המתחזקת את החרדה וגורמת לה להשאר. לעומת זאת, החשיפה לחרדה (דהיינו להשאר בבית ללא לווי), כאשר תחזרי עליה שוב ושוב, תהיה קשה בתחילה אבל תחזק אותך לטווח הארוך אם תתמידי בה.
יש לך נסיון עשיר עם החרדות. שאלי את עצמך: "האם קרה פעם משהו שפחדתי כי יקרה?"
שוחחי בגלוי עם המטפל שלך על כל הדברים הללו, ונסי לפתח עמו "תכנית עבודה". לא אכנס לפרטים שכן אינני רוצה להתערב בעבודתו של עמיתי.
בברכה,
אורי פישר
פסיכולוג קליני בכיר
מומחה לטיפול בהפרעות חרדה
פסיכולוג קליני בכיר
מומחה לטיפול בהפרעות חרדה