פורום הפרעות שינה

שלום רב,

מחזורי השינה שלי אינם עקביים לא במשך מחזור ולא בשעות תחילה וסוף. דבר זה מהווה מעמסה בחיי היום יום מבחינת עבודה, לימודים וחיים חברתיים.

אני מטופלת באלטרוקסין לתת פעילות התיירואיד והבדיקות מראות איזון.

קיבלתי הפנייה למומחית ריאות, והיא נתנה לי הפנייה לבדיקת שינה.

כשהגעתי למכון השינה, קבעה הרופאת שם, כי עלי לעבור בדיקה אחרת:

"שעון" על היד למשך 10 ימים חופשיים (לחלוטין בלי אג'נדה) + רישום שעות שינה והסרת השעון (לשם רחצה).

קביעת הרופאת לאחר פענוח ה"שעון", שמחזורי השינה אינם עקביים - מה שידעתי ממילא.

שאלותיי הן:

1. האם אצטרך ליטול (באופן קבוע או זמני?) כדורים כלשהם, כגון גלולות שינה, או תוסף מלטונין (אם יש כזה?) בשעות קבועות?

2. אם כן, האם זה מתנגש בצורה כלשהי עם האלטרוקסין?

3. האם עליי להתעקש (ואם כן איך?) שיבצעו לי גם בדיקת שינה, שלמענה בעצם הגעתי למכון?

היות שגם כשאני נותנת דרור לגופי לישון ולקום כרצונו, אני עייפה הרבה שעות ביממה, ובדרך כלל מתעוררת עייפה, לא חשוב כמה שעות ישנתי.

על תשובתך אודה,

ט.