פורום הפרעות שינה

אכן הבדיקה שנזקקת לה היתה רישום אקטיגרפי (שעון). במידה ורצף השינה שלך תקין אזי אין צורך בבדיקת שינה מליאה. אם איכות השינה (על בסיס ה"שעון") היתה לא תקינה - אזי יש טעם גם בבדיקת שינה מליאה.

במקרה שלך חשוב להבין מהי ההפרעה במחזוריות, קרי האם מדובר בחוסר ארגון מוחלט או ארגון מסויים בחוסר הארגון - הבדל מהותי ביותר.

אחרי הגדרת ההפרעה ניתן לסייע לך בארגון ההרגלים בצורה הדרגתית אשר עושה שימוש בתרופות בשלבים הראשונים בלבד.

רצוי להמנע מתרופות שינה הניטלות באופן קבוע.