פורום הפרעות שינה

שלום, אבי בן 50 מתעורר כבר 20 שנה בשעה עשרה ל5 בבוקר, הוא גם עובד בעבודה פיזית קשה, הוא הןולך לישון כל יום בסביבות 10 בערב, כך שהוא ישן 7 שעות, אבל בזמן האחרון הוא התחיל להראות רע יותר, יש לו שקיות מתחת לעייניים, הוא נראה עייף ונראה זקן יותר, השאלה היא האם זה לא בריא שהוא מתעורר בעשרה ל5 כל בוקר, או ש7 שעותצ שינה עושות את העבודה