פורום הפרעות שינה - ראש הפורום

להתעורר מוקדם

ד"ר ניר פלד‏ (24.2.2006, 22:35)

היות ואביך רגיל להתעורר בשעה זו, יש לחפש את התשובה במקום שאינו בשעת ההשכמה שכן זו לא השתנה כבר 20 שנה.

7 שעות שינה מספיקות לרוב ואם אין שינוי בהרגלי השינה אזי ממליץ להתייעץ עם רופא המשפחה.

בברכה,
ד"ר ניר פלד
מומחה ברפואה פנימית ורפואת שינה
מרכז המכון להפרעות שינה
מרכז רפואי רבין, קמפוס בילינסון