פורום הפרעות שינה - ראש הפורום

איך להתעורר מאוחר?

ד"ר ניר פלד‏ (17.3.2006, 22:52)

הנך שייך "לטיפוסי הבוקר" מבחינת הרגלי השינה ובמקרים אלו שינוי בהרגלי השינה קשה.

הייתי ממליץ לנסות בהדרגה להזיז את שעת הכניסה לשינה.

בברכה,
ד"ר ניר פלד
מומחה ברפואה פנימית ורפואת שינה
מרכז המכון להפרעות שינה
מרכז רפואי רבין, קמפוס בילינסון