פורום הפרעות שינה

שלום רב,

מזה מספר שנים שאני סובלת מקושי להרדם. חלק מהלילה אני "עסוקה" בנסיון להרדם

ובחלקים אחרים אני פשוט מסתובבת ערה -קוראת, משחקת ברידג' במחשב ובבוקר כמובן קמה עייפה מאד.

אני כיום בת 56. כיום אינני עובדת.

כאשר עבדתי, נושא השינה שלי הפך להיות מקור לחרדה - "אשן או לא אשן הלילה".

לפני כשנה נישלחתי למעבדת שינה ואותר דום נשימה בדרגה בינונית. אני בשלבי הסתגלות למסיכה שבחרתי. בכ"ז עדיין קשה לי להרדם ואני משתמשת בכדור שינה (נוקטורנו). מאחר ואינני נוטלת אותו לילה לילהאזי לאחר 2 לילות שלא נירדמתי או שאולי ישנתי מעט/.קל (אני עייפה ועצבנית בבוקר) יש השפעה ואני ישנה 5-6 שעות

אני חוששת מהתמכרות לכדורי שינה ומנגד מחשש שהם לא יעזרו לי ולא אוכל לישון.

.

נושא אי השינה פוגע באיכות חיי. אשמח באם תאיר את עיני. אני משוועת לעזרה.

תודה מקרב לב,

רבקה