פורום הפרעות שינה

בהחלט יתכן כי הלחץ הנקודתי הוא זה הגורם לך ליקיצות ולקשיי ההרדמות החוזרים.

ממליץ להמנע משנת יום, להמנע משתיית קפה לפני השינה וללכת לישון עייף.

אין צורך בטיפול תרופתי כעת. ממליץ הדרכה התנהגותית כדוגמת יוגה, או כל תרפיה אחרת בדומה כולל אלו שהעלת.

בהצלחה.