פורום הפרעות שינה

שלום, אני דן בן 21 ויש לי בעיית שינה די קשה.

אני סובל מקשיים בהרדמות( אפילו לאחר שעתיים במכון כושר + שעה שחייה) וסובל מיקיצות מוקדמות, כמו כן אני ישן בקביעות עם אטמי אזניים ומתעורר מכל רעש קטן.

הייתי כבר פעמיים במעבדת שינה(דרך הצבא) וטופלתי במלטונין ובזופיקלון אך שום דבר אינו עוזר. חשבתי שלאחר שאשתחרר מהצבא הבעיה תיפטר אך ללא הועיל.

הבעיות פוגעות בי בתפקוד היומיומי ואני כבר לא יודע מה לעשות ומאוד מאוד מיואש מזה.

אם יש לך פיתרון או הפניה למישהו אני אשמח לשמוע.