פורום הפרעות שינה - ראש הפורום

בעיית שינה קשה

ד"ר ניר פלד‏ (27.8.2006, 11:09)

פעילות גופנית מאומצת אינה מומלצת לפני השינה אלא לא יאוחה מהשעה 19:00.

ממליץ להקפיד על הגיינתשינה תקינה והמנעות מתרופות שינה בשלב זה.

יש להעריך את הרגלי השינה שלך ולהמליץ לך בהתאם על הנחיות.

אין צורך בבדיקת שינה נוספת לאור העובדה שבמצעת בעבר. תוכל ליצור עימי קשר טלפוני לקבלת הכוונה.

בברכה,
ד"ר ניר פלד
מומחה ברפואה פנימית ורפואת שינה
מרכז המכון להפרעות שינה
מרכז רפואי רבין, קמפוס בילינסון