פורום הפרעות שינה

שלום,

אני עומד לפני מסע בים בו אפליג לבדי ימים רבים, היות וכך הייתי מאוד מעוניין לדעת האם ניתן לסגל את גופי לינה במקטעים. לדוגמא במקום לישון שינה רציפה של 5-6 שעות ביממה, אני מעוניין לישון 15 דקות מידי שעה (ולהיות ער 45 דקות...). 15 דקות כפול 24 שעות ביממה הם 360 שהן 6 שעות.

האם ניתן להתאמן ולסגל את הגוף למילוי מצברים שכזה ?

תודה מראש על התשובה.