פורום הפרעות שינה - ראש הפורום

ניתן לסגל הגוף לשינה באנטרוולים ?

ד"ר ניר פלד‏ (3.9.2006, 16:19)

בהחלט ניתן לסגל את עצמך לשינה מסוג זה באופן הדרגתי. עלי להבין בדיוק את הצרכים שלהם אתה נדרש מבחינת תפקוד ובהתאם לזה ניתן לבנות תכנית שינה ברורה ומגודרת. עליך ליצור מנגנון שיעיר אותך כל X זמן היות ולרוב תצטבר עייפות גם בתנאים אלו.

הגדר את הצרכים שלך מבחינת אופי המשימה ואשמח לבנות איתך תכנית שינה למשימה מעניינת ואתגרית זו המוכרת לי מבחינה אישית.

בברכה,
ד"ר ניר פלד
מומחה ברפואה פנימית ורפואת שינה
מרכז המכון להפרעות שינה
מרכז רפואי רבין, קמפוס בילינסון