פורום הפרעות שינה

שלום

רציתי לפנות אליך בבעיה מתמשכתף אני עובדת במשרות{ארבע ימים בשבוע מתוכם שניים בבוקר ושניים בלילה}, אני מוצאת את עצמי כבר במשך שנה ישנה כ-14 שעות וכאשר אני קמה אני נעשית עייפה יותר, ניסיתי לישון 6-8 שעות כמו שנהוג אך במקרה כזה אני עייפה מאוד במשך היום,בנוסף התחלתי להשמין והרגלי האכילה שלי הם בריאים {איני אוכלת כמויות מופרזות}.

האם אני משמינה בגלל שאני ישנה הרבה ?

ואיך אני נלחמת במצב הזה של השינה, ואם הוא קשור בכך שאני עובדת למשך ארבעה ימים ואז יש לי חלופש ארבה ימים?

תודה ענבל