פורום הפרעות שינה

שלום

אני בת 17 וכבר לא מעט שנים יש לי בעיות בשינה, אך היא החמירה לפני כחודשיים, עד כדי כך שנאלצתי לשתות תרופות לשינה. כעבור תקופה מסויימת הכל נראה כאילו חזר לשגרה, אך בשבועיים האחרונים אני סובלת מנדנודי שינה חמורים יותר אף מאלו שהיו לפני חודשיים.

הבעיה מתחילה בכך שאני לא מרגישה עייפה כלל, וביום טוב אני נרדמת קרוב לשעה 3 לפנות בוקר, כאשר אני קמה 4 שעות לאחר מכן, ולא מרגישה עייפה ל\עד לשעה 3 של היום שלמחרת, וכמובן שיש לי בית ספר באותו יום.

בנוסף, לפני מספר ימים הרגשתי עייפות, וניסיתי להרדם אחרי הצהריים, בסופו של דבר נוצר מצב שבו רק שכבתי במיטה במשך שעה ורבע ולא נרדמתי.

אתמול , היו לי שני מבחנים, והרגשתי עייפות, אז הלכתי לישון במשך שעתיים, מה שנראה לי סביר מאחר ובכל לילה אני ישנה רק 4-5 שעות כאשר אי אמורה לישון 8 שעות. לא הצלחתי להרדם בלילה אלא רק בשעה 5 לפנות בוקר, וקמתי כעבור 5 שעות צלולה מתמיד.

הבעיה מאוד מפריעה לי ואני לא יודעת מה לעשות. אני לעיתים מרגישה עייפה בצהרים, אך מפחדת ללכת לישון כדי למנוע מצב שבלילה אני בכלל לא אשן.

אשמח אם תוכל לייעץ לי על טיפול בבעיה.

בתודה רבה

זהבה