פורום הפרעות שינה

שלום רב,

בתי בת השנה ושמונה חודשים מאז ומתמיד הלכה לישון בשעות מאוחרות(22:00), אבל בחודש האחרון המצב הידרדר ואני מאוד מותשת. סדר יום שלה הוא כזה: היא קמה ב- 11:00 בבוקר, ישנה שנת צהריים בין 15:00 ל 17:00 אחר כך הולכת לישון רק בחצות או לפעמים יותר מאוחר. ניסינו להעיר אותה בבוקר בסביבות 9 כדי שהיא תלך לישון שנת צהריים בסביבות 13:00 או 13:30 , ניסינו לא להשכיב אותה לישון בצהריים בכלל כדי שהיא תישן כבר בשעה 20:00 , כלום לא עוזר. עם היא לא ישנה צהריים בכלל היא נרדמת ב19:00 או 19:30 ומתעוררת אחרי שעתיים(כאילו ישנה שנת צהריים) ובלתי אפשרי לגרום לה להישאר במיטה ולהמשיך לישון למרות כל המאמצים (עושים חושך, מדברים בשקט, וכו')היא ערנית ופעילה מאוד . עם מעירים אותה מוקדם או מעירים בצהריים לאחר שעה שישנה, הדבר גורם לה לעצבנות יתר וקושי לתפקד ולא גורם לה ללכת לישון יותר מוקדם.בבקשה תעזור לי איך להזיז לה את השעות השינה שלה, כי הסדר הזה פוגע בכול המשפחה וגורם לנו לחוסר שינה וקושי לתפקד ביום.

סליחה על האורך ותודה מראש.