פורום הפרעות שינה - ראש הפורום

יקיצה מוקדמת לאחר נטילת מלטונין

ד"ר ניר פלד‏ (7.11.2006, 20:35)

יקיצת הבוקר אינה קשורה לנטילת המלטונין.

עם זאת אין ליטול את המלטונין בשעה כה מאוחרת כי אז מחמירים את קבעון תזוזת השעון הביולוגי ולכן אני ממליץ להשאר עם נטילה לא יאוחר בהשעה 23:00 וברציפות.

בברכה,
ד"ר ניר פלד
מומחה ברפואה פנימית ורפואת שינה
מרכז המכון להפרעות שינה
מרכז רפואי רבין, קמפוס בילינסון