פורום הפרעות שינה - ראש הפורום

מתעוררת בלילה

ד"ר ניר פלד‏ (21.11.2006, 17:52)

רצוי לדלג באופן כפוי על השינה בערב במשך שבוע רצוף וללכל תישון רק ב- 23:00.

אח"כ להקפיד על שינה בשעות קבועות ולהמנע משנת יום.

במידה ולא תדתדרי אנאצרי איתי קשר.

בברכה,
ד"ר ניר פלד
מומחה ברפואה פנימית ורפואת שינה
מרכז המכון להפרעות שינה
מרכז רפואי רבין, קמפוס בילינסון