פורום הפרעות שינה - ראש הפורום

חוסר בשעות שינה

חגית‏ (6.12.2006, 13:26)

שלום רב,

אני ישנה בלילה רגיל 5-6 שעות עם קימה אחת או שתיים (אמא לתינוק).

אני מאוד עייפה כמובן בגלל מיעוט שעות השינה.

שאלותי הן: כמה שעות שינה אני אמורה לישון כדי לא להיות עייפה? האם ניתן להשלים שעות שינה?

תודה,

חגית