פורום הפרעות שינה

הרבה בפעמים אני לא מצליח להירדם הרבה זמן בגלל כל מני מחשבות וגם אמרו לי פעם משהו שאם חושבים לפני השינה אז המוח ממשיך לפעול ולא ישנים טוב משהו כזה.. האם זה נכון?

תודה רבה שוב