פורום הפרעות שינה

חשיבה מאמות ביום אינה מפריעה לשינת לילה, עם זאת, מחשבות טורדניות אכן גורמות להפרעות הרדמות.

ממליץ לנסות טיפולי הרפיה או הכוונה התנהגותית לרוגע והשריית שינה. במידה ולא יצליח, ניתן לעבור טיפול תרופתי קצר טווח על מנת לצאת מהמעגל של אל שינה. אנא פנ הלרופא שינה