פורום הפרעות שינה

שלום אני בן 36 ומאז שאני זוכר את עצמי היו לי קשיים להירדם ,

לוקח לי בממוצע שעה להירדם ,אני הולך לישון בערך בחצות וקם בשבע ישן בערך 6 שעות טובות וקם בקלות וגם אין לי עיפות חריגה במשך היום .

ניסיתי ללכת לישון בכל שעה אפשרית ועדיין לוקח לי זמן להירדם ,גם שאני הולך לישון בפיעוקים ודמעות עייפות בעניים , איך שאני שם את הראש כאילו חצי עיפות עברה .

במילואים כמה ש"קורעים" אותנו מי נרדם אחרי כולם ?

נדיר שאני שם את הראש ונרדם אבל זה קורה , שאני קם לפעמים להאכיל את הילד באמצע הלילה (5-10 דקות ) אני נרדם די מהר אחרי .

למשך תקופה של חודש-חודשיים ניסיתי לפני השינה את ה"רטלין" ( 3 גר') חצי שעה לפני השנה .... גם לא עזר להירדם וגם ..... לא שמעתי את הילד בלילה וגם לא את אשתי ,ושכבר שמעתי היתי עייף הרבה יותר מאשר בלי רטלין .

כבר שנים שיש לי את זה ,ולמדתי לחיות עם זה וזה לא עד כדי כך נורא (בשבילי) ....

ואחרי כל כך הרבה קישקושים למעלה הגעתי לסיבה הכואבת :

יש לי שני ילדים , אחד 6.5 שני 1.8 , שניהם אבל שניהם ירשו את "הדפקת" שלי ,

שניהם מאז שעברו את שלב כל 4 שעות בקבוק ,והתחילו להיות "מתקשרים" סובלים מקשיי הירדמות , בד"כ זה נראה שהם מודעים לבעיה ומעסיקים את עצמם במיטה בשקט עד שהם נרדמים , ולפעמים צריך לשכב לצידם כרבע שעה עד שהם נרדמים .

(וכמובן שיש חריגים שלוקח יותר זמן , אבל תמיד הם נשברים לפני (-: )

אשתי הבת-מזל מתעצבנת עם היא לא נרדמת תוך 5 דקות , לפעמים גם זה לוקח 5 שניות מהרגע ששמים את הראש (-:

אבי לא סובל מזה , אמי קצת .

לאחר ההסבר הכמאט מלא רציתי לשאול אם ידועה "התופעה" הספציפית למה שתיארתי ?

יש פה משהו גנטי ?

זה מצדיק ל"טרטר" את הילדים למכוני שינה ?

אני אף פעם לא הייתי במכון שינה , זה מסקרן אותי , אבל אין לי בעיות שינה ,יש לי בעיות "תרום שינה" !

איפו מתחילים ?

אני למדתי לחיות עם זה ,וכמה זמן שלא לוקח לי להירדם (לפעמים 2-3 שעות אבל לא יותר מפעם בחודש) , עדיין זה לא משפיעה אל סדר היום שלי ! ,וגם ילדי "יחסית" עם סדר יום רגיל לגילם !

איפו מתחילים ? (אחרי פה כמובן )

תודה רבה

שגיא