פורום הפרעות שינה

שלום רב,
הילדה שלנו בת 12 חודשים, רגילה ללכת לישון בסביבות השעה 23:30 ולהתעורר בסביבות השעה 10:30.
בחודשים הקרובים הילדה תכנס לגן החל מהשעה 7:00 בבוקר.

מבקשים את עצתך כיצד לבצע את המעבר לשעות המוקדמות של הבוקר.

1. האם לבצע את השינוי בבת אחת או בהדרגה?
2. כמה זמן לפני הכניסה לגן יש להתחיל עם שינוי השיגרה?

תודה