פורום הפרעות שינה - ראש הפורום

יקיצה מוקדמת (4 שעות שינה בלילה...)

ד"ר ניר פלד‏ (10.9.2007, 22:10)
עבודת משמרות פוגעת בהרגלי השינה ולכן ניתן להעזר בטיפול במלטונין בחלק מהמקרים. עם זאת, פה מדובר ביקיצת בוקר ולא בקשיי הרדמות ולכן ממליץ להקפיד על הרגלי שינה קבועים ולהתמיד בהם במשך כחודשיים. במידה ולא מסתדר - לפנות ליייעוץ שינה.
בברכה,
ד"ר ניר פלד
מומחה ברפואה פנימית ורפואת שינה
מרכז המכון להפרעות שינה
מרכז רפואי רבין, קמפוס בילינסון