פורום הפרעות שינה

שלום

בנ י מתחתן בעוד כמה ימים ,מזה חודש אני מתעוררת בשתיים לפנות בוקר וקשה לי מאוד להרדם בחזרה אני יודעת שזה נובע מהתרגשות כי בדרך כלל אין לי בעות שינה, לבד מהתעווררת בשעה מוקדמת בבוקר . האם יש משהו שאתה יכול להמליץ לי לעשות כדי למנוע את ההתעוררות הזו ?דבר שמפריע לתפקוד המלא במשך כל היום.