פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום דניאל

אתה מתאר מצב שכיח למדי של רמת מתח גבוהה מול קהל. כפי שהשבתי לך בשאלה הקודמת ישנן דרכים טיפוליות להתמודד עם קשיים כאלה, טיפול פרטני או טיפול קבוצתי שיעיל במיוחד להבנה והתמודדות עם קשיים חברתיים. בינתיים, נראה שאתה עושה את הדבר הנכון, מנסה להרגיע את עצמך ולהיזכר שהסיטואציה פחות מאיימת מכפי שזה מרגיש באותו רגע. רמת המתח הגבוהה משפיעה גם על הגוף וגם על היכולת לחשוב באופן בהיר, וזה די מובן שהיכולת לחשוב ולנסח דברים בבהירות פחות טובה מול קהל. הכי חשוב שעל אף הקושי אתה לא נמנע ממצבים שמעוררים בך מתח וזה כבר מרכיב חשוב מאוד בהתמודדות.