פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום Gin

לא נראה לי שצריך להתמודד עם כל אחד ואחד מהפחדים שלנו. אפשר לחיות חיים שלמים מבלי להרוג ג'וק וזה בסדר גמור, גם אין הכרח לדבר בפני קהל. פחד או חשש מפני דבר מה הופך להיות בעיה רק אם הוא מונע ממך לעשות משהו שאתה רוצה לעשותו. למשל, אם אתה רוצה לבסס קריירה אקדמית שבה נדרש גם להרצות לפני אחרים, המנעות מלדבר בפני קהל יכולה לחבל באפשרות להתפתח מקצועית. במקרים אלה, יש ערך להתמודדות עם אותם דברים שמפחידים אותנו, המנעות מלעשותם מחזקת את הפחד. לא תמיד אפשר לעשות את זה לבד, ישנם דרכים טיפוליות יעילות להתמודד עם פחדים וחרדות. לסיכום, התשובה לשאלתך אם להתמודד או להמנע מגורם חרדה נגזרת ממידת המצוקה שהיא גורמת לאדם מסויים.