פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום

כדי לדעת אם יש סכנה בהרגלי השתייה שלך את צריכה לבדוק באיזו תדירות את שותה, האם רק בסוף שבוע או גם במהלכו. האם את שותה רק בנסיבות חברתיות או גם כשאת לבדך. ולבסוף איזו כמות את שותה בכל פעם. אם את שותה כמויות גדולות, לעיתים קרובות, אולי זה הזמן להרגיע כדי להימנע מנזקים. אם את שותה כמויות סבירות בנסיבות חברתיות, אני לא חושבת שנשקפת לך סכנה. דרך נוספת לעקוב אחרי זה האם יש עלייה בתדירות וכמות השתייה לאורך זמן. גם זאת עשויה להיות סיבה לדאגה.

האלכוהול מרגיע ומשחרר, בגלל זה הוא כל כך פופולארי בכל העולם. את צודקת שהוא גם עלול לגרום להתמכרות וצריך להיזהר. מבחינה פסיולוגית, האלכוהול מעכב את המרכז במוח שאחראי על העכבות ההתנהגותיות (למשל ביישנות). כמו מינוס ומינוס, עיכוב של העיכוב גורם לשיחרור. בכל מקרה, תראי איך את מרגישה לגבי עצמך לאורך זמן. את כבר יודעת שיש לך אפשרות להיות משוחררת ולהרגיש טוב יותר לגבי עצמך בעזרת האלכוהול, אבל לא סביר שתסתובבי שיכורה באופן תמידי כדי להרגיש טוב עם עצמך. ישנן דרכים אחרות להרגיש טוב יותר גם ללא שתיה.