פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום אלין

זה בטח לא יזיק. קשה לי לומר לך מראש עד כמה זה עשוי לעזור לך לשפר את הבטחון העצמי. את יכולה פשוט לנסות ולראות איך את מרגישה. אני חושב שזה עוזר יותר כאשר מישהו אחר אומר את זה (ההורים למשל או חברים). כאשר לא מקבלים מספיק חיזוקים חיצוניים, זה עשוי להשפיע על הבטחון העצמי. מלבד לנסות ולומר זאת לעצמך, נסי לבדוק האם הסביבה החברתית שלך מסוגלת לתת חיזוקים חיוביים. כדאי להביא זאת בחשבון כאשר בוחרים עם מי רוצים להיות בקשר.