פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

אז ככה, כבר שנים שאני סובלת מפחדים, שאני לא יודעת בדיוק מה זה אומר. זה קורה לי כמעט כל לילה, בעיקר בחופשים, וכשמתחיל בית ספר עם כל העומס של השגרה זה פוחת. זה גם לפעמים קורה לי ביוןם. אני פשוט נתקפת בחרדה, ולא יכולה לישון, ואז אני או מחכה לבוקר (עד שיהיה אור בחוץ) או שאני ישנה עם ההורים (אני בחורה בת 16).

מה שמלחיץ, זה שקראתי שחרדה מאופיינת בתופעות גופניות, ואצלי לפעמים זה אכן מלווה בהזעה, ובדופק מהיר. לפעמים גם הנשימה נעתקת ונעצרת למספר שניות.

בלי קשר, לפני כשנה היה לי מבחן במתמטיקה, ופספסתי את האוטובוס לבית הספר. באותה תקופה הייתי מבועתת ממבחנים במתמטיקה. חזרתי הביתה, וכשנעמדתי ליד השולחן פתאום התחיל לי קוצר נשימה חריף, והרגשתי חרדה לא מובנת. לא יכולתי כמעט לנשום ולא יכולתי לדבר, אפילו שאמא שלי דובבה אותי. זה נעלם לאחר כחצי דקה.

אני מפחדת שהיה לי באותו יום התקף חרדה, ואני לא יודעת יותר מה לעשות עם הפחדים שלי זו הרגשה איומה וזה ממש ברמה של מפריע לי בתפקוד.

אודה עם תעזרי לי... אני לא יודעת מה יש לי...