פורומים חדשים
כלים שימושיים
עייפות ועצבנות - בעיה מטרידה מאוד.
ron (20.3.2008, 20:48)שלום לכם,
יש לי בעיה חריפה - כשאני עייף (לא יותר מ6-7 שעות שינה) או אחרי קיום יחסים, עייפות יום א' וכולי - אני מוצא את עצמי מתעצבן , לא שולט בעצמי מידי - ומכל דבר יכול להתעצבן ולהגיב בחריפות - מה שלא קורה אם אני יושן מספיק ולא מוטרד ממחשבות טורדניות - כמובן שעל כאלה יותר קשה לי ככל שאני יושן פחות,
מה אפשר לעשות ? האם ללכת לפסיכיאטר ? האם הדבר נשאר חסוי ? או ללכת לפסיכולוג ? להתחיל כושר ? לנסות לישון יותר כל יום ?
אני אובד עיצות - מה ניתן לעשות ?
תודה.
