פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום לך,

ממה שאת כותבת אני מבינה שאת כן מסוגלת להפתח ולהרגיש נוח עם אנשים רק שאת זקוקה ליותר זמן כדי להרגיש נוח. זה לא בהכרח דבר שלילי כ"כ ולאצל הרבה אנשים זה כך. נסי לשים לב מה עוזר לך להרגיש נוח יותר, באיזה מצבים למשל את מרגישה יותר בטוח עם אנשים לא קרובים. אפשרות אחת היא לנסות לשים לב מה מונע ממך להרגיש בטוח ואיפה את מרגישה נוח יותר למשל עם מעט אנשים או בקבוצה, בפעילות או בזמן ופשי וכ', ולנסות לפתח את זה ולהתנסות כל פעם בקטן. למשל אולי להיעזר בחברה טובה כדי לחשוב מה יכול לעזור לך, לשמוע מניסיון ודרכים של אחרים להפתח וכו'. אשפרות שנייה זה לקבל זאת שלוקח לך יותר זמן וזה לא אומר עלייך שאת פחות. וכמובן שתמיד אפשר לפנות לטיפול פסיכולוגי כדי לחזק רת היכולולת הללו.