פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

יכול להיות שיש לך חוסר ביטחון ולכן אתה מתבודד, לא מדבר גם כשיש לך מה להגיד..

בגלל חוסר הביטחון שיש לך קשה לך להיפתח מול אנשים, אתה שותק למרות שהרבה פעמים יש לך מה לומר, וזה לא מעיד על כך שאחרים יותר טובים ממך.. כנראה שאתה מוותר לעצמך ובוחר בשתיקה.. אולי מכיוון שאתה חושש שמהדיבורים שלך אף אחד לא "יתרגש" .. כנראה שכשהיית קטן יותר (בן 14) היה לך דימוי עצמי נמוך מכיוון שלא היית רזה, כנראה זה רודף אותך בתת המודע שלך..

אני מציעה לך למצוא מישהו שאתה תוכל לסמוך עליו ולספר לו מה עובר עלייך.. ומה מכביד עלייך..

אני מציעה לך למצוא חבר או חברה שבפניהם תוכל לשפוך את הלב וגם שתרגיש איתם נוח.. יכול להיות שכשאתה בקבוצה קשה לך להיפתח ואתה בוחר להתבודד כי אתה מרגיש חוסר ביטחון... אם תמצא מישהו כזה שתוכל לסמוך עליו יהיה לך קל יותר.. וכך גם הדימוי העצמי שלך ייעלה, תמצא מישהו/י שיהיו לכם נושאים משותפים לשיחה, שתרגיש בנוח.. כך גם הביטחון העצמי ייעלה..

כמו כן לפעמים כשאתה בקבוצה תנסה להביע את דעתך, תנסה קצת להתגבר על החשש של "איך יגיבו?"... אתה מוותר לעצמך רשמת במכתבך שאתה לא מעיז לנסות כי אתה חושש להיכשל... לפעמים צריך "לקחת סיכון" ולהתגבר... בכך שאתה פוחד להיכשל אתה מוותר לעצמך ומונע מעצמך דברים מסויימים...