פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

אשמח אם תעני לי בת כמה את ובאיזה כיתה.

חשוב מאוד שתעבדי על הדימוי העצמי שלך ותחזקי את הדברים החיוביים שיש בך. יכול להיות שיש בך חלקים מלאים. אז מה?! את יכולה לנסות לעסוק קצת בפעילות ספורטיבית - הליכה, התעמלות, פילאטיס, שחייה וכד', כל דבר שיעצב את הגוף שלך וכך אולי תהיי מרוצה ממנו יותר.

לא תמיד מדובר במשקל עודף ! לפעמים זה רק כל מיני שרירים רפויים (כמו שרירי הבטן) שיוצרים בליטות וגוף לא מעוצב. נסי לעשות מעט כפיפות בטן בכל יום ולהתחיל להתעמל קצת ולשמור על אורח חיים בריא אבל אין צורך בלהתחיל דיאטה קיצונית או לא לאכול כי זה מאוד מאוד מסוכן !!! זה עלול להגיע למצבים מאוד לא טובים שלא תצאי מהם !!! אני רצינית לגמרי!!!!

אם את חוששת אז את יכולה ללכת לתזונאית או דיאטנית ולהתייעץ איתה, היא תוכל לתת לך עצות לאורח חיים בריא. המשקל שלך נשמע יחסית לגובה ולגיל.

תדעי שבגיל ההתבגרות הגוף אוגר קצת שומן פה ושם בשביל לצמוח ולגבוה, אז אם משמינים קצת לפעמים זה לא נורא... :)

בהצלחה