פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום

גם אם לא מדובר באנורקסיה, נראה שאת מפתחת הרגלי אכילה לא בריאים וזה עשוי להיות לא טוב בעיקר בגיל ההתבגרות. אם את מוטרדת ממשקלך מציע שתפני לדיאטנית (אפשר דרך קופ"ח) שתשקול אותך ותבדוק מה המצב. היא יכולה גם לבנות עבורך תפריט מאוזן שכולל את כל המרכיבים החשובים וגם עוזר בשמירה על משקל תקין. בעיקר בגילך, חשוב לפתח הרגלי אכילה מאוזנים ומווסתים שמלווים אותנו גם בהמשך החיים. המחוג שמראה את המשקל הוא לא העיקר ואפילו לא החשוב. בריאותך חשובה הרבה יותר.