פורומים חדשים
כלים שימושיים
סדנת עצבים?
יעל (שם בדוי) (25.6.2008, 4:29)היי לכולם...
אני חייבת חוות דעת ממישו מומחה...
שמתי לב שבכל התקופה האחרונה (שנה-שנתיים האחרונות) אני ממש ממש עצבנית.
כל דבר גורם לי לכעוס ולקחת ללב. אני חייבת לציין שאני מאוד רגישה אבל לפעמים כשאני מגיבה בכעס על משהו שלא שווה את זה אני אומרת "למה לי לכעוס?על מה?" אבל זה לא עוזר ולא משנה את ההרגשה שלי.
אני מודעת לזה שאני תמיד כועסת וזה משפיע לי על כל החיים:
כשאני נוהגת (אני בת 18 וקצת ד"א) אני מתעצבנת מכל מיני נהגים למינהם, ובקשר עם החבר שלי כשמשו לרגע לא הולך (כמו נו תוציא כבר את המפתח-במקרה שלוקח לזה יותר משניה) אני ישר מתעצבנת או מדברת בקול תקיף וכועס.גם אם ההורים שלי מבקשים ממני לעשות משהו זה תמיד בתגובה של "אוף" ואני לא עושה את זה בכיף. יש לי מן הרגשה של כעס.
אני פשוט כועסת מ-כ-ל דבר ואפשר להרגיז אותי תוך שניה. (למרות שגם אפשר להעליב אותי בקלות או לגרום לי לבכות בקלות).
בכל זאת הכעס ממש משתלט לי על החיים ואחת ההחלטות שיגרמו לי להמשיך את הקשר שלי עם חבר שלי (אנחנו חברים שנתייים) זה שאני אעבוד על התגובות שלי- הוא כבר נמנע מלספר לי דברים בידיעה שאני אכעס (חייבת לציין שאני מאוד מבינה ומקשיבה אבל שוב- כועסת לפעמים משטויות).
אני צריכה סדנת עצבים או משו כזה? אני יודעת שאם אני אחיה בגישה אחרת יותר קלילה ונעימה הכל יהיה אחרת-לטובה.
ניסיתי כבר את השיטות של לספור עד 10 וכאלה חיפשתי מלא באינטרנט (תבינו כמה זה מטריד אותי...)....אז אם אפשר משהו קצת יותר פרקטי או פשוט להגיד אם זה באמת מה שאני צריכה......
תודה!!!!!!!!!!!!!!:]
