פורום אוסטואופטיה

שלום,

אני גרה בדירה קטנטונת בת"א. מפאת חוסר המקום, יש לי בדירה רק מיטה זוגית ושולחן זוגי ארוך ונמוך. מדובר בדירה קטנה מאד כאמור. ובשל כך, אין לי אפשר ות להישען, כלומר לשבת כשהרגליים נוגעות בריצפה, והגוף מוטה קדימה, למשל ע"מ לראות טלוויזיה. האם ישיבה "מזרחית" ללא השענות, אבל בגב זקוף לאורך זמן מזיקה לגוף? מעולם לא סבלתי מכאבי גב. אבל לאחרונה בגלל הפוזיציות הלא כ"כ נוחות בהן אני מצויה מתחיל לכאוב לי הגב. במיוחד אם אני צופה בטלוויזיה או קוראת. מה ניתן לעשות? האם יש ישיבה מומלצת במצב שכזה? האם ניתן לעשות תרגילים? אני ממש מרגישה שאני הורסת לעצמי את הגב.

תודה