שלום לדולות היקרות
מדובר בלידה ראשונה ואני מתכננת להימנע משימוש באפידורל (בתקווה וגם אצליח)
אשמח אם תוכלו להסביר לי מה הן לחיצות ונשימות נכונות בשלב השני של הלידה.
תודה רבה