פורום דולה - תומכת לידה

הי וירה

מאד טבעי להרגיש עייפות בתום ההריון בעיקר. כשהגוף עומד כל כך יפה בעומס והכובד ההולכים וגוברים עם התפתחות ההריון וגדילתו.

אני מאד מקוה שאת מטופלת ובמעקב הריון מסודר ועושה את הבדיקות החיוניות בזמן ולכן כל מה שאייעץ לך בשלב זה היא עצה אחת פרימיטיבית וקטנה: תקשיבי לגוף שלך!! לא לכל תחושה צריך לקחת משהו :-) לפעמים פשוט להענות לגוף. לנוח יותר, להוריד הילוך עד כמה שניתן, כשאת במנוחה תרימי רגלים, תתפנקי עם מוסיקה שאת אוהבת, תשתי הרבה בעיקר מים, הרבה ארוחות קטנות וקלות. אם את עושה יוגה או התעמלות לנשים בהריון גם שם תתרכזי בנשימות טובות ותקשיבי לגוף, תדמייני שגם כאשר את במנוחה כל המערכות שלך מתאמצות כאילו שאת רצה.

אני מאחלת לך כל טוב

המשך הריון תקין ונעים, מנוחה, סבלנות

חווית לידה טובה ושנה נפלאה של הורות טרייה

חגית ראמי - דולה

תומכת הריון לידה ולאחר לידה