עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
תזונה נכונה
18 (22.12.2012, 22:10)שלום אני בת 20 (חיילת)
אני לא במשקל עודף.. אני במשקל תקין. קצת צמיגים כי אני לא מרבהלעשות ספורט.
בזמן האחרון אני אוכלת שטויות, המון פחמימות, או המון חלבונים
ולא יודעת איך לאזן את עצמי.
בצבא קצת קשה לגשת לדיאטנית כי הם עושים בעיות (בצבא כל הקטע הרפואי קצת לא יציב) וגם אם אין משקל עודף הם לא שולחים אף אחד לדיאטנית.
דיאטנית פרטית עולה המון כסף שאין לי.
רציתי לדעת אם יש איזהו תפריט שככה אני אוכל הכל מהכל, בלי להגזים..
האם תוכלי להמליץ לי על מתכונים בריאים? עצות איך לשמור על עצמי?
תודה