פורום פסיכולוגיה

שלום רב

נראה כי אתה מודע מאוד למצבך ועשית ניתוח נכון למדי שלו.יחד עם זה הדבר אינו עוזר לך לסבל הרב שאתה חווה. אתה צודק בהחלט כי שקיעה בעולם דמיון, שאינה מאוזנת, היא מאוד לא בריאה ויכולה להביא אותך למצב גרוע עוד יותר.

אנשים במצבך מפתחים "מעגל קסמים" שבו ככל שהם מתביישים יותר, הם מתכנסים יותר, הדבר גורם להם לחוש כי כל צעד שיעשו כלפי חוץ יהיה מסוכן יותר עבורם, דבר הגורם ליותר התכנסות וחוזר חלילה.

כדי לשבור את המעגל צריך מישהו מבחוץ, שיעזור לך לעשות את זה. אדם זה הוא איש מקצוע, שלמד כיצד לעזור במצבים אלה ואיך לשבור את מעגל הקסמים.

לבעיה זו יש שני סוגי טיפול מרכזיים:

האחד - טיפול התנהגותי, שיעזור לך לשבור את המעגל בטווח זמן קצר, יחסית, תוך אימון ו"שיעורי בית" שהמטפל יתר לך, עם מערכת חיזוקים.

השני - טיפול דינמי, עמוק יותר וארוך יותר, שמטרתו לא רק לשנות את ההתנהגות בצורה חיצונית, אלא להבין מדוע הדברים כך ואיך ניתן לעקור אותם מהשורש.

ישנם מטפלים הנוקטים בדרך של שילוב בין שתי השיטות.

תוכל לפנות לעזרה בכל דרך. נשמח לעזור לך אם תבחר לעשות זאת דרכנו.

נטע ענבר-סבן

פסיכולוגית קלינית
מדריכה בפסיכותרפיה
מטפלת משפחתית

"מענה" - שירותי יעוץ והפניה בע"מ
מציאת הפיתרון הנכון לך ולמשפחתך
909-707-700-1

מובהר ומודגש כי התשובות לשאלות הניתנות כאן לא ניתנות במקום אבחנה ויעוץ אישיים ומומלץ בפני השואלים לפנות לאבחנה ויעוץ כאמור. לא ניתן בתשובות אלו לתת מענה לשאלות שיש בהן דחיפות. במקרים דחופים יש לפנות ליעוץ מקצועי לאלתר.