פורום דיכאון אחרי לידה

שלום רב,

אני מצטערת לשמוע על הקשיים שאת חווה. ראשית כדאי לברר עם הפסיכולוג אם את סובלת מדיכאון, זה יכול להסביר את הקושי. אם כן כדאי לטפל באופן ממוקד בדיכאון על ידי תרופות או טיפול פסיכולוגי מתאים. בנוסף כדאי דווקא לנסות לעשות איתו דברים שאת אוהבת לעשות כשהוא חוזר מהגן, להיפגש עם חברות שיש להן ילדים, לצאת להליכה עם העגלה, לשמוע מוזיקה כשאתם משחקים, ללכת לים וכו'. תמצאי גם זמנים לעצמך, לעשות דברים שאת אוהבת לבדך, עם חברות או עם בעלך ובלי התינוק.