פורום פיזיותרפיה - שיקום ופציעות ספורט

אני שחקן כדורגל באחד האימונים ניתקלתי בשחקן אחר וקיבלתי מכה בשריר הארבע ראשי ׁׁׁׁ רגל עץ , עבר שבוע ועדיין כואב בעיקר בצד השריר עד הברך השאלה שלי , האם הרצועה נפגעה ומה עלי לעשות , אני כיום ממשיך להתאמן רגיל ועדיין מרגיש שקשה לי לבצע בעיקר ספרינטים , האם להפסיק את האימונים או להמשיך ., איך להתיחס לפציעה זו ?