הוספת הודעה פורום פיזיותרפיה ופציעות ספורט - ראש הפורום

התקשות גיד אכילס במאמץ

אביתר(4.4.2013, 18:24)

למומחים שלום!

לאחרונה התחלתי אימוני הליכה מאומצת ושמתי לב שאזור גיד האכילס וגם השריר מהצד השני(הקדמי) מתקשים די מהר,אפילו תוך 2 דקות בהליכה בשיפוע או בריצה על חול ים ועם הזמן מופיע נימול. לאחר ההתקשות עלי לנוח מספר דקות עד למצב רגיל.

ההרגשה היא כאילו הגיד התקצר עם השנים והשריר בצד השני פשוט קטן מדי ומתעייף מהר כיוון שהוא עובד על מקסימום.

בהליכה רגילה אין תופעות כאלה כמו כן אני רוכב אופניים כשנתיים ללא קושי כלשהו באזור המדובר.

האם התופעה מוכרת?

האם הליכה בשיפוע קטן והעלאה בהדרגה יכולה להאריך ולחזק את האזור? או שישנו סיכון במאמץ כזה?

תודה