הוספת הודעה פורום פיזיותרפיה ופציעות ספורט - ראש הפורום

התקשות גיד אכילס במאמץ

חמי ארנוולד(7.4.2013, 9:25)

שלום אביתר. נסה לבצע מתיחות לשוק האחורית ( למשל עמידה על מדרגה ולתת לעקב לצנוח בצורה איטית- לבצע בברך ישרה וכפופה ). בצע את האימון בהדרגתיות גם מבחינת מרחק ההליכה וגם מבחינת העלאת % השיפוע.

בברכה,
חמי ארנוולד
פיזיותרפיסט ראשי במרכז O2