הוספת הודעה פורום פיזיותרפיה ופציעות ספורט - ראש הפורום

טיפול בטניס אלבו - פגיעה בגיד

אלון(9.4.2013, 15:26)

עקב מאמץ של משחקי טניס רצופים הובחן שיש לי טניס אלבו . לקחתי כדורים ולאחר שלא עזרו גם קיבלתי זריקה שלא השפיע כ"כ.

התחלתי במקביל תוך כשבוע וחצי לאמן ולחזק את היד באמצעות פיזיוטרפיה אך הכאב עדיין חזק ואני משער שחזרתי לפעילות של היד מוקדם מדי וככל הנראה ( ממה שקראתי בהרבה מקומות ) הקרע בגיד ככל הנראה לא החלים .

שאלותיי הם :

1) תוך כמה זמן כדאי לחזור לפעילות פיזיוטרפיה להתחיל לחזק את הגידים והשרירים בטניס אלבו ? ( כרגע אני בפיזיטורפיה מקבל טיפול באולטרה סאונד ועיסויים קלים ) היות ואני חושש להתחיל לחזק את המקום כפי שעשיתי בתחילה וגרמית שוב לקרע לחזור ....

2) הבנתי שכדי לחזור לפעליולת בטניס אני צריך כ 4-5 חודשים ? נכון או שאפשר מוקדם יותר מניסיונך ...

3) במידה ויש קרעים קטנים בגיד , האם זה נכון שהזריקה אכן לא עזרה כ"כ ?

4) אני חושש שאני אקלע כעת למצב כרוני בנושא והאם כדאי מעבר למנוחה וטיפולי פיזיוטרפיה לעשות עוד משהו ( משחות , צמח רוטה או טיפול אחר שיחזור וירפא את הגיד ) .

המון תודה ...