הוספת הודעה פורום פיזיותרפיה ופציעות ספורט - ראש הפורום

כאב בשריר התאומים בהמלך ריצה

חמי ארנוולד(2.10.2014, 22:21)

שלום אודי. בריצה בניגוד לרכיבה על אופניים או הליכה שריר התאומים עובד קשה כמניע וכבולם זעזועים לכוחות המוחזרים מהקרקע אל הגוף. במקרה של תפקוד לא אופטימילי באחד מחלקי השרשרת ( קרסול-ברך -ירך -אגן ) בגפה התחתונה ייתכן והשריר מפצה או עומד בעומסים שאינו מצליח להתמודד איתם. בנוסף יכול להשפיע על התפקוד היחס בין השרירים הקדמיים בשוק לאלה האחוריים, משטח הריצה עליו אתה רצה וכמובן שהנעלה. יש צורך למצוא את הגורם התורם כדי לפתור את הבעיה. כרגע המלצתי היא לבצע אימון מדורג עד סף כאב ולראות כיצד השריר מגיב. זאת כמובן בנוסף לבדיקה מקיפה שתבוצע ע"י פיזיוטרפיסט.

בברכה,
חמי ארנוולד
פיזיותרפיסט ראשי במרכז O2