קהילת הנקה

שלום טלהשבועה בן שלי יהיה בן 5 חוד'אני מהיקה אותי רק בבוקראני נותנת לו ארוחת פירות או ירקות, עליתי 20 ק "ג בהריוןו-5 ק"ג לפני הריון, כלומר נכנסתי להריון עם 5 ק"ג מיותרים

מיד לאחר לידה התחלתי לאכול נכון, לפחות כך אני חושבת, כל שעתיים- שלוש אכלתי ארוחות קטנות, סלט, אורז בשר הכל, לא אוכלת לחם רגיל אלא לחם קל, לי עוגות ונישנושים, פעם בשבוע אוכלת מה שבא לי אפילו לפה או גלידה.

תוך חודשיים ירדתי 20 ק"ג (אני לא עושה לצערי הרב פעילות גופנית), ובחודשיים האחרונים התחלתי להוריד את אותם ק"ג המיותרים שהיו לי לפני לידה, ועשיתי זאת ,למרות שלא ראו את אותם 5 ק"ג עלי כי לפי גובה שלי זה היה משקל אידיאלי אך בשבילי זה היה הרבה כי התרגלתי לראות עת עצמי מידה 36

עכשיו אני אכן הגעתי למידה זו בחלק מהבגדים וחלק מהבגדים עדיין 38 אך לא יותר.

אני ממשיכה לשמור על הפה שלי ולמען האמת זה מצליח.

שכחתי להגיד לך תשתי הרבה מים ה עוזר להרזיה ובמיוחד לפני כל ארוחה שאת מתיישבת שתי 2-3כוסות מים ואז גם נכנס פחות וכל לבטן.

אסור להיות בדיאטת כסח כי זה לא בראי אך דיאטה מאוזנת וחכמה זה אפשרי

בהצלחה.

אני חוזרת לעבודה בעוד שבוע וחצי איזה דיכאון כי אני ממש נהנת בבית ואותי זה די מבאס להבסיק להניק לחצי יום את אילון שלי שגם נולד 3 שבועות לפני הזמן במשקל 3.610, די גדול לגיל הריון