עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
מה שאני עברתי בצום הזה!
צ'יקה (8.10.2011, 22:16)איפפפפ נשמע סיוט.
ייתכן מאד שלא שתית מספיק לפני הצום.
ויכול להיות מאד שהתייבשת.
מה זה בעצם צום? אפשר להגיד שהגוף "בצום" רק לאחר כ-12 שעות שלא אכלנו ושתינו כלום. זהו השלב שבוא הגוף סיים להשתמש באנרגיה זמינה ומתחיל להשתמש במאגרי הפחמימות של הגוף לצורך אנרגיה, ולאחר מכן במאגרי השומן.
ובהנקה הגוף הרי גם "שורף אנרגיה" , קלוריות. יתכן כי ההנקה האיצה את ההתייבשות...
העיקר שאת מרגישה טוב יותר עכשיו!
מציעה לך לפעמים הבאות להגביר את נפח הנוזלים ביומיים לפני הצום ובפעם הבאה שאת שוברת את הצום , לשתות דווקא מיץ ממותק (עדיף מתוק טבעי כמובן) ולא עם מים כי רמת הסוכר והמלחים בדם מאד נמוכה.
