עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
סקר שינה
נעמי +3 (17.3.2012, 22:08)היי ליאת
זה טוב שאת מקפידה על שעת שינה ואני גם ממליצה לך על טקס שינה קבוע - איזשהו סדר של אמבטיה הנקה ושיר לילה טוב או משהו כזה. כמובן לכבות אורות וכל מה שמרעיש.
האמת היא שהיא פיצית עדיין אז יש הרגלים שהיא צריכה ללמוד. גם אצלנו הקטנה היתה נרדמת ממש בשעות מאוחרות אבל עם הזמן זה היא השתנה לפי הסדר שניסינו להרגיל אותה והיום היא הולכת לישון בסביבות 20:30. גם יש לה סדר יום יותר קבוע מה שבהתחלה לא היה. היא בת 8 חוד'. נראה לי שעניין שעת השינה התחיל להכנס לשגרה בגיל 5 חוד' בערך.
מה זה לילה שלם? בהגדרה שלי לפחת 6 שעות רצוף. עדיין מחכה שזה יקרה. כרגע אומרת תודה על לילות של 4 שעות רצוף.