עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
עוד שאלה בנושא חזרה לעבודה
נעמי +3 (18.1.2013, 7:44)
אויש זוכרת את התקופה הזאת......כל הדילמות האלה והלחץ של השאיבות.....100 זאת כמות יפה מאוד! אצלי היו פעמים שלא הצלחתי לשאוב יותר מ50 וזה היה מתסכל נורא. אבל אני ממש מבינה אותך. לי מאוד עזר לשאוב דווקא בשעות הבוקר ואפילו במקביל להנקה. אם הייתי שואבת בלילה זה היה יותר קשה ואז הייתי צריכה להתרכז ולדמיין שאני מניקה. הייתי ממש עושה דימיון מודרך לעצמי ומתרכזת במחשבות על התינוקת שלי (מדמיינת את הקולות שהיא משמיעה, את הריח וכו) וזה היה עוזר לשחרר את החלב. דבר אחר שיכול לעזור בשחרור זה לא להסתכל על הכמות שיוצאת למרות שזה נורא קשה. ממש לשחרר את המחשבה על הספק ולהתעסק במשהו אחר למשל לבהות בטלוויזיה. לי זה היה קשה יותר ליישום ולא תמיד עבד. דבר אחרון, כשחוזרים לעבודה יותר קל עם השאיבות כי הן במקום הנקה ולא בנוסף. כך שאם יש לך חדר נוח לשאוב בו לא צריכה להיות בעיה. את תרגישי היטב את המלאות ותחושה של ״חייבת להניק״ וזה יקרה בקלות. בהצלחה!!!!
